生理時鐘與皮膚美容
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科學家發現，人體擁有自己的生理時鐘。同時，生理美容學家也證實，每個人的皮膚隨生理時鐘的變化有其須特別遵循的時刻表。專家建議，美容保養若能與皮膚自然作息時刻相配合，就可發揮它最大的功效。
晚上11點至凌晨5點，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，這時肌膚對護膚品的吸收率極強，若使用富含營養物質的滋潤晚霜及保濕劑，能使皮膚保養和修復達到最佳效果。 早晨6點至7點，腎上腺皮質激素的分泌此時達到尖峰期，它抑制蛋白質合成，而且再生作用減慢，細胞的再生活動降到最低點。水分聚集於細胞內，淋巴循環緩慢，一些人會眼皮腫脹。為了應付一天中皮膚所承受的壓力，如灰塵、日曬等，所以早晨應當使用防止水分流失、抗紫外線及富含維生素A、C、 E的保養品，以抵抗自由基。晨起眼皮浮腫的人，可用能增強眼部循環，分解積於眼部的毒素和收緊眼袋的眼霜。
上午8點至12點，皮膚的承受能力最佳，抵抗力最強，皮膚腺分泌也最為活躍，整形大夫可於此時施行手術，也可做面部、身體脫毛、除斑脫痣及文眉、文眼線等美容項目。 下午1點至3點，血壓及激素分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚易出現細小皺紋，15分鐘的小憩能使臉部充分放鬆。這時肌膚對於含高效物質的化妝品吸收能力特別弱，若想使肌膚看來有生氣，可額外用些精華素和保濕營養水。
下午4點至8點，隨著微循環的增強，血液中氧含量提升，心肺功能增強，胰腺分泌十分旺盛，能充分吸收營養，肌膚對美容化妝品的吸收力增強。人體痛感下降，適合修眉毛及脫毛，頭班女性適宜到美容院做保養。
晚上8點至11點，組織胺分泌增加，此時最易出現過敏回應，微血管的抵抗力最弱，血壓降低，人體容易水腫、流血及發炎，故不宜做整形手術及美容護理。